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痔疮

坚持运动让内痔不再来

厦门湖里天伦医院 时间:2022-05-30

出现内痔,如果久治不愈,会出现便血、贫血,甚至引发严重的肛肠疾病,但是要想内痔赶快好,除了需要进行及时的处理治疗之外,在生活中的细节也是必须注意的。

有的人由于早期内痔症状不显,而荤素不忌,久坐不动,饮食不良,结果导致内痔加重反复发作,痛苦不已,十分不可取。专家表示,要治疗内痔就需要注意生活的细节,以免让治疗雪上加霜。

内痔的生活禁忌

1、忌辛辣刺激食物:如食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物;

2、定时排便:养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状,这些都是内痔注意事项;

3、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少而形成静脉曲张,另一方面也可以促进血液循环;

4、注意荤素搭配:或者减少痔疮(包含内痔、外痔、混合痔)的发生或减轻症状。

5、粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调济合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥;

6、坚持每天做提肛运动:无论劳作负重,久行下蹲,还是久坐,最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张,因此,加强局部的运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处。

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