冬天久坐小心痔疮

痔疮疾病对我们来说应该是在熟悉不过了吧，因为在我们的周围就有许多的痔疮患者，患上痔疮以后会给患者带来很多的痛苦，而且痔疮疾病我们应该不知道在冬天是痔疮的高发季节。因为冬天大家爱吃火锅而且还不运动。在这里小编提醒大家冬天久坐小心患上痔疮哦。

专家介绍，进入冬季，各大医院治疗痔疮的病人一下子多了起来，与市民冬季喜好辛辣食品有很大关系。痔疮是一种常见病，任何年龄都可发病，其中以20-40岁的人群较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重。女性的发病率高于男性。近年来，痔疮病发的比例有所上升。这一部分与遗传因素有关，但饮食习惯不良也是最大“祸首”，其中九成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒、辛辣刺激等“上火”食物，不吃高纤维的蔬菜水果，导致肠道蠕动减慢，不利于食物的消化和吸收，更不利于排便，如果长期用力排便、大便积存很容易导致痔疮。

此外，冬季气温下降，气候干燥寒冷，*体液蒸发很快，如果水分摄入不足，肠道就会津液缺乏，导致大便干结，引起便秘，继发痔疮。天冷人们的户外活动量骤减，也易致气血瘀滞，加上喜欢食辣和饮酒，会使肛窦充血，痔疮发炎肿痛出血。因此，在冬季两类人士更需注意预防痔疮，一类是久坐不动的电脑族，一类是应酬不断、爱抽烟喝酒生活不规律的生意族。

专家提醒，30岁以上的人员是肛肠疾病高发人群，应做好预防，做到早发现早治疗，尤其是有家族遗传史的人，如家族有患肠癌者，更应该定期做检查。在饮食方面，主食宜杂、菜类宜鲜，讲究色、香、味，在烹调上，尽量采用清炒、清炖、清蒸、凉拌、炝等方法，少用红烧、尽量不用油炸。在生活中，冬天干燥，应多喝水，多吃粗纤维的食物。粗纤维的食物包括蔬菜、水果以及未经精加工处理的谷类、薯类等。有条件的话，便后最好用水清洗，帮助肛门清洁。坐45分钟要起来活动5分钟，这样也可以有效地减轻痔疮症状。但是，也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

上面为我们介绍了为什么冬天痔疮的发病率这么高，其实痔疮的发病跟很多因素有关系的，比如说饮食的，卫生的等等。所以我们在冬天应该养成一个合理的运动习惯，不能总是坐着，在饮食上也需要注意，不要总是吃辛辣刺激的食物。